درمانهای موثر خانگی برای اختلالات هورمونی در زنان

بررسی دلایل و عوارض اختلالات هورمونی در زنان و ۶ شیوه درمانی موثر خانگی توسط مواد طبیعی و گیاهی.

  • تاریخ انتشار : ۲ مهر ۱۳۹۷
  • تعداد نمایش : 19
  • دیدگاه ها : صفر

اختلالات هورمونی در زنان امری رایج است و در طول زندگی یک فرد ، ممکن است بارها اتفاق بیفتد.

۶ ماده غذایی موثر برای درمان اختلالات هورمونی در زنان

اختلالات هورمونی در زنان میتواند مشکلات سلامت بسیاری بوجود آورد. شایعترین مشکلاتی ناشی از اختلالات هورمونی عبارتند از پریودی نامنظم، ناباروری، ریزش مو، موهای زائد، سفید شدن مو، نوسان شدید وزن و…

در این مطلب از سایت نغمه ها، مواد غذایی مفیدی را به شما معرفی میکنیم که برای درمان و توقف اختلالات هورمونی در زنان بسیار مفید و موثر هستند. با ما همراه باشید.

 

درمان گیاهی اختلالات هورمونی توسط چای سبز

چای سبز انتخاب بسیار ایده آلی برای مقابله با مشکل اختلالات هورمونی در زنان است.
چای سبز منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان های مفید است. این آنتی اکسیدان ها به حذف انواع مختلف سموم از بدن کمک می کنند و تاثیرات منفی بجا مانده از این سموم را کاهش می دهند.

درمان گیاهی اختلالات هورمونی توسط چای سبز

یکی از مهمترین دلایل بروز اختلال هورمونی ، افزایش سطح مواد شیمیایی مضر و سموم مختلف در بدن است که توسط انواع غذاهای فرآوری شده، کنسروی و تاریخدار به بدن ما منتقل میشود و باعث بروز بسیاری از مشکلات برای سلامت فرد میشود.

 

پرتقال

پرتقال یک منبع غنی و بزرگ از آنتی اکسیدان است که می توانند در از بین بردن رادیکال های آزاد بدن نقش موثر و پررنگی بازی کند.
وجود بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن، عمدتا موجب بروز اختلال هورمون ها میشود. بنابراین افرادی که از چنین مشکلاتی رنج می برند، می توانند به طور منظم آب پرتقال طبیعی مصرف کنند. این میوه خوشرنگ همچنین ویتامین C زیادی را به بدن میرساند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.

 

سیب

بهتر است از سیبهای شیرین استفاده کنید ، مصرف انواع ترش آن توصیه نمیشود. سیب شیرین در خود انواع ویتامین ، املاح معدنی ضروری و فیبر دارد ، درست همان چیزی که نیاز داریم!

منابع موجود در سیب برای کمک به تعادل سطح هورمونی بدن بسیار مفید هستند. علاوه بر آن سیب به خوبی تحرکات روده را تنظیم میکند و در نتیجه موجب خروج عوامل مضر و سموم شیمیایی از آن میشود. یکی از بزرگترین عوامل بروز اختلالات هورمونی در زنان ، همین سموم و عوامل مضر شیمیایی موجود در بدن هستند که حاصل زندگی ماشینی و شهری امروز ماست.

سیب را بصورت میوه خام و آبمیوه مصرف کنید.

 

انواع توت

توت ها به اشکال مختلفی پیدا میشوند. در کشور ما بیشتر تمشک و شاتوت به چشم میخورد اما گاهی بلوبری نیز ممکن است پیدا کنید. در هر صورت تمامی انواع توت ها شامل ویتامین C و آنتی اکسیدان ها میشوند. بنابراین به شما پیشنهاد میکنیم در مصرف توت صرفه جویی نکنید و در رژیم غذایی خود آنرا لحاظ کنید تا بدین طریق سطح آنتی اکسیدان موجود در بدنتان را افزایش دهید.

افزایش مقدار آنتی اکسیدان به پاکسازی انواع مواد شیمیایی مضر و سموم موجود در بدن کمک خواهد کرد.نبود این عوامل مضر یعنی تنظیم هورمون AMD و رفع اختلال هورمونی.

 

موز

موز منبع غنی از فیبر و آهن است. این میوه همچنین یک انرژی بخش فوری و واقعی است ، چراکه سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی ضروری برای بدن میباشد. اطمینان حاصل کنید که در وعده های غذایی مختلف روز ، بویژه در وعده صبحانه از موز استفاده میکنید.

مصرف منظم موز به تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک می کند و مسئله هورمونی شما را حل می کند. موز را در هر شکل و نوع مصرف کنید. (میوه خام، همراه شیر، اسموتی و…)

 

درمان اختلالات هورمونی در زنان با انواع لوبیا

انواع مختلفی از لوبیا وجود دارد اما همه آنها می توانند به حل مشکل اختلالات هورمونی در زنان کمک کنند.
اشخاصی که دچار اختلال هورمونی هستند باید مطمئن شوند که در رژیم روزانه خود به مقدار کافی از انواع لوبیا مصرف میکنند. این دانه های رنگارنگ منبع غنی از پروتئین و سایر مواد معدنی لازم برای حفظ سلامتی هستند و تناسب هورمون ها را در بدن شکل می دهند.

برچسب ها : ،

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود آهنگهای جدید