۱۰ ترفند برای سرحال بیدار شدن در اول صبح

در این مطلب با ۱۰ راهکار بسیار ساده برای شیک بودن و جذابیت توام با سرحالی و شادابی در اولین ساعات روز و زمانی از خواب بیدار می شوید، آشنا خواهید شد.

  • تاریخ انتشار : ۲۸ مهر ۱۳۹۷
  • تعداد نمایش : 4
  • دیدگاه ها : صفر

هوا هنوز روشن نشده است و دارید حسابی از خواب شبانه تان لذت می برید که با صدای زنگ ساعت بیدار می شوید. در حالتی بین خواب و بیداری در حالی که هنوز لباس خواب به تن دارید دست و روی خودتان را شسته و صبحانه را خورده و نخورده از خانه می زنید بیرون. پوست کدر و صورتی خالی از نشاط، موهایی که از حالت ایده آل خود فاصله ای بسیار دارند و سیاهی زیر چشم ها، خصوصیات مشترک بسیاری از افرادی است که صبح ها اول وقت بیدار می شوند تا به محل کار خود بروند.

آشنایی با ده ترفند عالی برای پرانرژی و سرحال بیدار شدن در ساعات اولیه صبح

بیایید با هم صادق باشیم! اغلب ما علاقه ای به سحرخیز بودن و بیدارشدن اول وقت نداریم و تنها دلیل زود از خواب بیدارشدن ما، رسیدن به موقع به محل کار و توبیخ نشدن توسط رئیس یا حتی پیداکردن یک جای پارک مناسب قبل از شلوغ شدن خیابان ها است.

 

روی شکم نخوابید

اگر جزو آن دسته افراد هستید که روی شکم می خوابند، اولین قدم برای جذاب بنظررسیدن در ساعت اولیه صبح این است که این عادت را کنار بگذارید. خطوطی که در هنگام خواب بر روی بدن شما کشل می گیرند ناشی از فشار وزن بدن بر ملحفه و بستر خواب شما هستند و وقتی به روی شکم می خوابید احتمال ایجاد این خطوط بر روی صورت شما بسیار افزایش می یابد.

خوابیدن روی شکم - بیدار شدن با انرژی

شاید برایتان جالب باشد که بدانید وزن سر و گردن یک فرد بالغ حدود چهار کیلوگرم است؟ تصور کنید که در تمام مدتی که در خواب هستید صورت شما وزنی معادل چهار کیلوگرم را تحمل کند، بدیهی است که صبح ها با صورتی خط خطی از خانه بیرون خواهید رفت!

 

بالش ساتن یا ابریشم

اگر به خوابیدن روی شکم عادت کرده اید و در هیچ فرم دیگری نمی توانید بخوابید یک بالش با روکش ساتن یا ابریشم تهیه کنید. پارچه های ساتن و ابریشم بسیار نرم و لطیف هستند به همین دلیل خوابیدن برروی این بالش ها احساس آرامش بسیار لذتبخشی به شما خواهد بخشید ضمن اینکه نرمی و لطافت پارچه های ساتن و ابریشم مانع از وارد آمدن آسیب به پوست صورت و بهم ریختگی موهایتان می شود. لطافت بیشتر و اسطحکاک کمتر به معنای موهایی منظم تر و خطوط خواب روی پوست کمتر می باشد.

بالش خوب و راحت برای داشتن خواب آرام و راحت بیدار شدن

 

وضعیت مناسب بدن

اگر حالت موردعلاقه خوابیدن شما بگونه ای باشد که در طول خواب، بدنتان در حالتی صاف و سرتان در راستای بدنتان قرار داشته باشد، این نحوه خوابیدن موجب جمع شدن مایعات در اطراف چشم شما می شود و صبح ها که از خواب بیدار می شوید، چشم های شما پف می کنند. در طول خواب شب با نگهداشتن سرتان در وضعیتی که کمی بالاتر از سینه قرار داشته باشد، صبح ها که از خواب بیدار می شوید دیگر خبری از چشم های پف کرده نخواهد بود و در عوض جشمانی روشن و براق خواهید داشت.

 

شستشوی صورت قبل از خواب

این ترفند البته بیشتر برای خانم ها کاربرد دارد. با انجام این ترفند با صورت افسرده و خمیری شکل اول صبح خداحافظی کنید و به پوست زیبای جدیدتان که مانند خورشید می درخشد سلام کنید. حدود دو تا سه ساعت قبل از خواب، به لایه برداری پوست خود بپردازید و سپس صورتتان را به آرامی مرطوب کنید. در این مرحله از کرم تقویت کننده یا یک ماسک تقویت پوست استفاده کنید و سپس چند ساعت صبر کنید. درست قبل از اینکه به خواب بروید، صورتتان را بشویید و در حالی که پوستتان هنوز مرطوب است به خواب بروید. نتیجه این ترفند را فردا صبح مشاهده کنید و از پوست براق خود لذت ببرید.

شستن صورت قبل از خواب

 

جمع کردن موها در بالای سر

این نکته بیشتر برای افرادی که موهایی بلند دارند می تواند بسیار مفید باشد. پف کردن موها در اول صبح و بعد از بیدارشدن حالت جالبی است اما در اغلب موارد حالت موهای شما وقتی که از خواب بیدار می شوید برای رفتن به بیرون از خانه مناسب بنظر نمی رسد. نکته کلیدی در اینجا کنترل میزان پفی شدن موها است! یکی از بهترین روش ها، جمع کردن و بستن موها در بالای سر است.

با اینکار موها در حدی مشخص که به میزان موردنظر شما است پف می کنند و برای آماده شدن و مرتب کردن آنها مجبور نیستید زمان زیادی را قبل از بیرون رفتن از منزل در مقابل آینه سپری کنید.

 

استفاده از پودرهای تقویت کننده

بدیهی است که به شما توصیه نمی کنیم با مواد آرایشی بر روی پوست صورت به خواب بروید اما شاید اطلاع نداشته باشید که برخی محصولات آرایشی و پودرهای تقویت کننده وجود دارند که از مواد معدنی کاملاً طبیعی ساخته شده اند و می توانید از این پودرها بعنوان ماسکی نازک بر روی پوست خود استفاده کنید بدون اینکه منافذ روی پوست شما در طول ساعات شب که در خواب هستید مسدود شوند.

اگر تصمیم به انجام این ترفند گرفتید حتماً از محصولات استاندارد و اصل استفاده کنید و قبل از مصرف این پودرهای معدنی، حتماً صورتتان را کامل بشوئید تا چربی ها و دیگر آلاینده های موجود روی پوست شسته شوند.

 

مرطوب کردن پوست قبل از خواب

خشکی پوست در اول صبح و بعد از بیدار شدن بسیار آزاردهنده است و می تواند تأثیری بسیار منفی بر روحیه شما در ابتدای روز داشته باشد. برای اجتناب از خشک شدن پوست ها در هنگام خواب شب کافی است قبل از خواب به آرامی به ماساژ و مرطوب نمودن پوست صورت بپردازید و با خیال راحت بخوابید چراکه فردا صبح پوستی نرم و خوش رنگ خواهید داشت. ماساژ و مرطوب کردن پاهایتان نیز تأثیری مشابه برای شما به همراه خواهد داشت و باعث می شود در اول صبح شاداب تر باشید.

 

به حد کافی بخوابید

خواب خوش یکی از بهترین موهبت های زندگی برای هر انسان بشمار می رود و یکی از عامل های تضمین کننده خواب خوش، خوابیدن به حد کافی یعنی بین هفت تا هشت ساعت در شبانه روز است. خوابیدن به حد کافی علاوه بر آثار بسیار مثبت روحی و روانی و افزایش سطح هوشیاری و عملکرد ذهنی مناسب در طول روز، سلامتی فیزیکی شما و لطافت و سالم بودن پوست را تضمین می کند. کم خوابی بطور عکس باعث کج خلقی و بی حوصلگی شده و شما را با چشم هایی پف کرده و پوستی افسرده تنها می گذارد.

داشتن خواب کافی و راحت در طول شب و روز

 

صورتتان را بشوئید

این توصیه برای همه است اما بیشتر از همه باید توسط خانم ها موردتوجه قرار گیرد. خانم های عزیز این تصور اشتباه را کنار بگذارید که خوابیدن با آرایش باعث می شود فردا هم مانند امروز زیبا و جذاب بنظر برسید. بیدار شدن با چشم هایی شبیه به خرس های پاندا چیزی نیست که بخواهید در ابتدای صبح با آن مواجه شوید حداقل به فکر دیگران باشید که باید با چنین چهره ای مواجه شوند!

درواقع اصلا اهمیتی ندارد که مواد آرایشی شما چقدر اصیل، گران قیمت، ضد آب یا ضد خواب با ماندگاری طولانی باشند بهرحال با گذراندن هشت ساعت خواب شبانه دیگر آن چیزی که باید باشند نخواهند بود. توصیه ما بسیار ساده است، قبل از خواب آرایش روی صورتتان را پاک کرده و بشوئید.

 

چرب کردن پوست

برای بسیاری افراد خوابیدن با پوست چرب شده چندان دلپذیر نیست اما اگر مشکلی با این مسئله نداشته باشید فکر خوبی است که قبل از خواب، لایه ای نازک از کرم های تقویتی بر روی پوست خود بمالید بخصوص در بخش هایی از پوست مانند آرنج، زانو و کف پا که خشک تر بوده یا در اثر فعالیت های روزانه احتمال دارد پوسته پوسته شوند. با استفاده از کرم بطور خودکار عمل ماساژ پوست نیز انجام می شود که در نهایت باعث ریلکس شدن و کسب آرامش شما شده و کیفیت خواب شما را افزایش می دهد.

کرم زدن روزمره به صورت برای مرطوب و چرب کردن پوستهای خشک

برچسب ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود آهنگهای جدید