۱۰ + ۱ نکته مهم مراقبت از پوست ویژه خانم های بیشتر از ۲۵ سال

۱۰ نکته حیاتی و یک توصیه مهم برای مراقبت از پوست صورت خانم های بالای ۲۵ سال که منجر به درخشندگی ، سلامت و بهبود وضعیت پوست صورت میشود.

  • تاریخ انتشار : ۲۶ مرداد ۱۳۹۷
  • تعداد نمایش : 53
  • دیدگاه ها : صفر

تحقیقات جدیدی بر روی تعداد زیادی از بانوانی که بیش از ۲۵ سال سن دارند صورت گرفته ، نکات مهمی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم :

مهمترین نکات مراقبت از پوست ویژه بانوانی که بیشتر از ۲۵ سال سن دارند

 

۱- نحوه صحیح کرم زدن

اولین نکته مراقبت از پوست به کرم های صورت باز میگردد. کرم های صورت را به جای اینکه به سمت پایین مالش دهید ، رو به بالا بمالید. اینکار در دراز مدت باعث میشود صورتتان دفرمه نشود و از چین چروکهای بزرگ و کوچک صورت جلوگیری میکند.

نحوه صحیح کرم زدن صورت

 

۲- بررسی خطوط دور چشم

هر چند وقت یکبار خطوط و چروک های دور چشم خود را چک کنید. پوست ناحیه دور چشم بسیار نازک است و کاملا مترصد چروک خودن!
اگر دیدید که چروک های کوچ شما در حال گسترش هستند میتوانید از کرم های دور چشم استفاده کنید و یا اینکه به پزشک مراجعه کنید تا درمان کاملتری زیر نظر دکتر خود داشته باشید.

میتوانید هر ۶ ماه یک تصویر بسته از چشمهایتان گرفته و انرا با عکس قبلی مقایسه کنید ، این کار شاید برخی مواقع نا امیدکننده باشد! اما برای کنترل وضعیت و درک صحیح از شرایط موجود خیلی مناسب و کاربردی است.

 

۳- درمان جای جوش و آکنه برای مراقبت از پوست

برای خانم هایی که در دهه سوم و چهارم زندگی خود به سر میبرند ، وجود آکنه و جای جوش روی صورت امری بسیار بد و زننده است. احتمالا کسی دوست ندارد این ناهمواری ها را روی صورت خود ببیند. اما راه درمان چیست؟
راه های درمانی زیادی برای از بین بردن جای جوش و آکنه وجود دارد ماننده استفاده از لیزر. اما کاری که خودتان میتوانید انجام دهید ، استفاده از کرم ها و محصولات دارای کولاژن است. (البته نغمه ها به شما پیشنهاد میکند از جنس های مرغوب استفاده کنید چراکه مدتها تلوزیون ایران مشغول تبلیغ کرم کولاژن حلزون بود که در نهایت یک محصول معیوب و غیر استاندارد بود.)

اگر توانایی خرید از خارج کشور را دارید ، یکی از محصولات خوب موجود در بازارهای جهانی “COLLAGEN POWDER” است که در فروشگاه آمازون عرضه میشود.

درمان جای جوش و آکنه برای مراقبت از پوست

۴- مراقبت از پوست گردن

هرچیزی که شما در روال مراقبت از پوست خود ، برای صورت انجام می دهید باید برای گردن هم انجام شود (پاک کردن، مرطوب کردن، ضدآفتاب و غیره).

 

۵- استفاده از کرمهای ضد آفتاب

بسیاری از افراد از کرم های ضد آفتاب استفاده نمیکنند. در حالی که اهمین استفاده از این کرم ها و نقش مراقبتی شان در مقابل نور خورشید بر کسی پوشیده نیست ، اما برای بعضی این کرم ها اعصاب خوردکن هستند. اما توجه داشته باشید که باید کرم مخصوص و مناسب پوست خودتان را پیدا کنید.
به عنوان مثال برخی پس از استفاده از کرم های ضد آفتاب دچار چربی بیش از حد پوست میشوند که برای این افراد ، کرم های ضد آفتاب مخصوص پوست چرب وجود دارد.

 

۶- رژیم غذایی مناسب راز داشتن پوست زیبا و درخشان

برای داشتن پوستی صاف و زیبا تنها استفاده از مواد مرغوب آرایشی و بهداشتی کافی نیست. شما باید وضعیت سلامت پوست خود را کنترل کنید نه اینکه تنها با استفاده از مواد آرایشی ، عیب و ایرادهای صورتتان را بپوشانید!

داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم کمک بزرگی به زیبایی طبیعی شما میکند. البته اینکار در دراز مدت پاسخ میدهد ، اما تاثیر آن دائمی و همیشگی خواهد بود.
در رژیم روزانه خود به مقدار کافی از سبزیجات و میوه های خام استفاده کنید ، سرخ کردنی و فست فود را کاهش دهید. همچنین بدن خیلی از ما با برخی چیزهایی که میخوریم ناسازگار است ، بنابراین باید اینطور مواد را شناسایی کنیم. مثلا ممکن است هر وقت بیش از حد قهوه میخوریم ، اثر نامطلوب آنرا بر پوست خود شاهد باشیم.

مصرف لبنیات را نیز محدود کنید و به جای آن از مغزهای خام نظیر فندق ، بادام و پسته استفاده کنید. (لبنیات را حذف نکنید ، اما با کاهش مصرف آن میتوانید تاثیرش را بر پوستتان ببینید.)

 

۷- لایه برداری از پوست را فراموش نکنید

یکی از مهمترین رازهای مراقبت از پوست ، لایه برداری پوست است. اگر بدانید چه مقدار پوست مرده روی بدنتان دارید شگفت زده خواهید شد. البته سایر نقاط بدن را میتوانید در حمام با لیف کشیدن پاکسازی کنید ، اما این موضوع در مورد صورت متفاوت است. از آنجایی که پوست حساس صورت کاملا در معرض دید و قضاوت دیگران قرار دارد ما نمیتوانیم با شیوه های خشن ، آنرا پاکسازی کنیم. بنابراین باید دنبال راه های جایگزین برایش باشیم.

لایه برداری پوست به شیوه های مختلفی میتواند انجام بگیرد ، از پدهای مخصوص اینکار گرفته تا کرم های لایه بردار و روشن کننده پوست و انواع ماسک های صورت.

لایه برداری از پوست صورت

۸- کرمهای شب دوست خوب صورت

این که ما شب ها خواب هستیم ، دلیل نمیشه نتونیم به بهبود پوست صورتمون کمک کنیم!
حقیقت این است که مقدار زیادی از کرم های شب بخاطر تماس هایی که با بالشت و رخت خوابمان دارند ، از صورت پاک میشوند. اما باید بدانید که همان مقدار باقیمانده کرم نیز کمک بزرگی به سلامت پوست صورت میکند ، چرا که مدت زمان زیادی روی پوست باقی میماند.

بهترین و موثر ترین کرمهای شب ، لایه بردارهای ملایم و انواع کرم های دارای ویتامین های موثر در بازسازی و جوانسازی بافت پوست هستند.

 

۹- ویتامین C فراموش نشود

استفاده از سرم ویتامین C بشکل روزانه و در اول صبح باعث میشود پوست صورت شما روشن شده و از خطوط، چروک و تغییر رنگ پیشگیری شود.

 

۱۰- مصرف الکل را متوقف کنید

اگر اهل مصرف الکل هستید و نمیتوانید در محافل مختلف ، جلوی مصرف خودتان را بگیرید ، باید یک فکر جدی به حال خود کنید.
تحقیقات بسیار زیادی روی مصرف کنندگان الکل صورت گرفته ، استفاده از این ماده باعث خشکی پوست میشود که این مطلب خود عوارض جانبی زیادی به همراه دارد مانند چین و چروک ، اگزما پوستی و…

عوارض مصرف الکل بر پوست صورت

 

+۱ با خودتان مهربان باشید!

نکته آخری که باید در نظر داشته باشید این است که شما نمیتوانید آنچه را طول چند دهه از زندگی شما حاصل شده به سرعت از بین ببرید. بنابراین باید با شمایل وجودی خوتان صادق و مهربان باشید و انها را بپذیرید.

اگر شما خطوط خنده روی صورتتان دارید به این معنی است که لحظات زیادی را خوشحال بوده و خندیده اید.
اگر روی پیشانی خطوطی دارید یعنی لحظات زیادی را مشغول فکر کردن بوده اید و از مغزتان استفاده کرده اید (آکبند نگه نداشته اید).

بنابراین از چیزهایی که بدن شما از زنده بودن و زندگی کردن خود ، به دست آورده خجالت نکشید.

 

در پایان اگر نکته یا تجربه شخصی دارید که فکر میکنید میتواند مطلب مارا در مورد مراقبت از پوست کاملتر کند و حاصل تجربه شخصی شماست ، آنرا از طریق بخش نظرات سایت نغمه ها درست زیر همین مطلب برای ما ارسال کنید که دیگران نیز بتوانند از تجربیات شخصی شما بهرمند شوند.

برچسب ها : ،

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود آهنگهای جدید