معده درد عصبی و علل مهم در بروز آن

معده درد عصبی یکی از مشکلاتی است که بر روی زندگی و توانایی فعالیت یک فرد تاثیر منفی بزرگی دارد. بررسی علائه معده درد عصبی و راه های کنترل و درمان این بیماری

  • تاریخ انتشار : ۱۷ مرداد ۱۳۹۷
  • تعداد نمایش : 56
  • دیدگاه ها : صفر

در این مطلب ابتدا به شناخت علائم معده درد عصبی میپردازیم و سپس راه کارهای عملی برای حل این مشکل ارائه میدهیم.

برخی از افراد معده درد عصبی را دردی عادی در زندگی خود می دانند و با مصرف خودسرانه داروها این دردها را تا حدودی تسکین می دهند ، اما باید در نظر داشت که هر نوع دردی در بدن می تواند علاوه بر تشخیص های احتمالی ما منبعی از یک بیماری مهم تر باشد بنابراین در هر صورت بهتر است تا به نزد پزشک بروید و با علل و همچنین درمان درد خود بیشتر آشنا شوید. در این صورت بیماری شما نیز به سرعت بهبود خواهد یافت ، اما در صورتی که خود به مصرف داروهای رایج برای کاهش درد معده بپردازید این درد طولانی تر می شود و شما روند درمان را کندتر و بیماری را مقاوم تر کرده اید.

 درمان معده درد عصبی

اصولا استرس و تنش های روحی تاثیر منفی بزرگی روی سلامت فرد دارد. در نمونه های ساده آن میتوان به کاهش تراکم مو اشاره کرد. اما استرس با بدن ما چه میکند؟ پس از اینکه فرد مدتی را دچار مشکلات تنش زا میشود ، هورمون استرس در بدن تولید و توسط جریان خون به شریان های حیاتی منتقل میشود. این هورمون گاهی موها را تحت تاثیر قرار میدهد ، گاهش روند هضم غذا را در انسان دچار مشکل میکند و در مورد بحث امروز ما باعث ایجاد معده درد عصبی میشود.

 

علائم معده درد عصبی

در مواردی که معده درد عصبی نیز به سراغ شما می آید علائمی را با خود به همراه خواهد داشت شاید این علائم برای شما جدید باشد اما در حقیقت نشان دهنده وجود یک تغییر عمده در وضعیت سلامتی شما هستند.معمولا معده درد ، حالت سینوسی دارد و فرد درد زیادی را باید تحمل کند طوری که به جلو خم میشود و دستانش را روی شکمش فشار میدهد.

علائم معده درد عصبی

فردی که معده درد عصبی را تجربه می کند در اغلب موارد حالت تنگی در نفس او وجود دارد. همچنین پس از مصرف میوه و سبزیجات به سرعت دچار نفخ خواهد شد ، علاوه بر آن در حالتی که شما موقعیت های استرس زایی را نیز تجربه می کنید ، این درد در شما بیشتر احساس می شود. یکی دیگر از علائم معده درد عصبی وجود ارتعاش و لرزش درون معده فرد مبتلاست که در نهایت به شکل دلپیچه خود را نشان میدهد.

چنین افرادی روده های تحریک پذیری دارند که در نهایت پس از مصرف کوچک ترین غذایی به آن واکنش نشان داده می شود و فرد باید برای دفع آنچه خورده وارد عمل شود.

 

درمان معده درد عصبی

  • چنانچه فکری برای درمان معده درد عصبی نکنید ، این بیماری به مرور باعث زخم معده ، ترشح اسید معده به بیرون و سندرم روده تحریک پذیر خواهد شد. پس دردهای شکمی را اگر پیوسته برایتان رقم میخورد جدی بگیرید و به سادگی با یک مسکن از کنارش نگذرید.
  • معده درد را می توان تا حدودی با روش های درمانی در خانه نیز تسکین بخشید. زنجبیل یکی از مؤثرترین درمان ها برای تسکین دادن درد معده می باشد. زنجیل را در شکل های مختلف می توانید مصرف کنید. اما یکی از بهترین موارد استفاده چای زنجیل می باشد.
  • علاوه بر زنجیل شما می توانید از نعناع نیز جهت کاهش معده درد عصبی خود استفاده نمایید. به همین دلیل عرق نعناع یکی از رایج ترین عرقیجات برای کاهش این درد است.
  • اما توجه داشته باشید که آسودگی خیال ، پرهیز ار فکر بیمار گونه و حذف استرس نقش بسیار پر رنگی در درمان معده درد عصبی ایفا میکند.
  • از خوردن غذاهایی با طبع سرد خودداری کنید ، خصوصا دوغ ، ماست ، بستنی و…
  • وعده های غذایی خود را کم کنید و غذاهای سبکتری مصرف نمایید. به خصوص استفاده از سبزیجات پخته در شام توصیه میشود.
  • برای کاهش درد معده ، نفسهایتان را آرام و کوتاه کنید ، این کار کمک میکند التهابات معده فروکش کند تا حدی دردتان کم شود.
  • تغذیه سالم ، ورزشهای سبک ، دوری از فضای مجازی و اخبار نامطلوب ، تماشای فیلم های کمدی که خنداندن شما کمک میکند و موسیقی های آرامشبخش به شدت توصیه میشود.
  • مصرف الکل را به کلی کنار بگذارید ، برای افرادی که به ان اعتیاد دارند کمی سخت است اما حداقل تا زمان بهبود نسبی الکل را ترک و پس از دوره نقاهت مصرف کم و با درصد کم الکل را شروع کنید (اگر ترک کنید که زندگی خود را بهبود زیادی بخشیده اید)
  • خواب کافی شبانه (بیش از ۶ ساعت و کمتر از ۸ ساعت ترجیحا از ساعت ۱۰ الی ۱۱ شب تا صبح اول وقت) در کنار چرت کوتاه ظهر (۱۵ الی ۳۰ دقیقه بعد از نهار) نیز کمک خوبی برای سلامت شما هم به لحاظ روحی و جسمی خواهد بود.
  • تمرینات یوگا که علاوه بر توجه به وضعیت جسمانی ، به شرایط روحی شخص نیز توجه دارد یکی از بهترین ورزشهای پیشنهادی برای کنترل و سرعت بخشیدن به روند درمان معده درد است.
  • اگر معده درد عصبی در شما منجر به بالا آوردن و استفراقغ میشود ، پس از آن ۳۰ دقیقه چیزی نخورید و تنها دهان و لب هایتان را با آب بشویید و یا آب نمک قرقره کنید. پس از ۳۰ دقیقه شروع یه نوشیدن آب و مایعات نظیر آبمیوه های کاملا طبیعی که خودتان تهیه کرده اید کنید. نوشیدنی را به آرامی و قلپ قلپ میل کنید و پس از ۶ ساعت هم غذای سنگین نخورید.
  • اصولا افراد عادت دارند در حالات نا مسائد ذهنی و تنش های استرسزا غذا بخورند ، این مورد یکی از بزرگترین کارهایی است که اگر میخواهید معده درد بدتری را تجربه کنید! میتوانید برای خودتان انجام دهید.
  • غذاهای مانده ماننده انواع آبمیوه ، نوشابه و کنسرو ها دارای مواد نگهدارنده عموما اسیدی هستند که برای شما سم محسوب میشوند. بنابراین از خوردن غذاهای مانده یا حاضری رستوران و همچنین ترشی ، ماست ترش و… خودداری کنید.

 

تمام مواردی که اشاره شد تنها زمانی وضعیت جسمانی و معده درد عصبی شما را بهبود میدهد که تا جای ممکن تنش های عصبی زندگی روزمره خود را کنار بگذارید. هرچند که در زندگی شلوغ و پر مشغله ای که همه ما برای خودمان ساخته ایم ، شاید عملا رسیدن به آرامش کامل و دوری از تنش و استرس اصلا ممکن نباشد.

ما در این مقاله تنها به درمان های خانگی اشاره کرده ایم ، چنانچه با رعایت موارد فوق از درد شما کم نشد و یا مشکلتان پس از مدتی بهبود نیافت و همچنان اسیر درد و رفلکس معده هستید ، حتما برای شروع دوره های درمانی دارویی با یک پزشک دیدار کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دانلود آهنگهای جدید